Aké desiaty sa hodia do Yumboxu pre staršie deti a pubertiakov? Ideálna kombinácia je mix sýteho pečiva, cereálií, ovocia alebo zeleniny, mliečneho výrobku a malej sladkej odmeny. Yumbox vďaka svojim tesniacim priehradkám umožňuje kombinovať suché aj krémové potraviny bez rizika zmiešania. Praktická desiata tak môže byť pestrá, výživná a pritom zábavná.
Čo sa v článku dozviete
- Čo dať pubertiakovi do desiatovej krabičky
- Ako nahradiť energeťák lepším variantom
- Prečo je Yumbox praktický aj pre staršie deti
- Konkrétne tipy na kombinácie do priehradok
Keď už puberta, tak aspoň dobrá desiata
Je úplne bežné, že si deti na základnej škole (približne do siedmej triedy) nosia desiatu do školy. No dobre, ale čo ďalej? Od trinástich rokov začína puberta. Malí samozvaní dospelí majú stále hlad. Niekedy aj z toho, ako ich to v škole nudí – a ten hlad nie je práve malý.
Niektorí to dotiahnu k dokonalosti a musia jesť každú prestávku. A vy potom každý večer premýšľate, čo dať svojmu výrastkovi do desiaty.
Veľa rodičov to nechá na mladých. Lenže ti si často nevedia rady tiež. A tak desiaty zmiznú úplne a namiesto nich nastúpi energeťák a nejaká tá pochúťka (ideálne zemiačiky). Lenže toto nie je úplne ideálny smer vývoja.
Je tu ale druhá cesta. Skúste im naládovať Yumbox.
Nádherná desiatová krabička, ktorú už cez tri roky používam do školy, do práce aj na dlhšie výpravy. A tu je mojich päť tipov, čo do jej priehradiek dávam najradšej.
1. Cereálie ako rýchla energia
Nemohol by som začať lepšie. Cereálie nechýbajú takmer v žiadnej mojej desiate do školy ani do práce. Ľahká zobka na utíšenie nepríjemne mručiaceho žalúdka, ktorý chce stále viac a viac.
Výborné sú napríklad Nesquik guličky - dajú sa chytiť do ruky a súťažiť, kto sa trafí do úst s najvyšším vyhadzovaním. (Áno, aj toto sa deje.)
Skvelé je aj müsli od obľúbeného dodávateľa alebo napríklad Cini Minis. Výber je nepreberný. Toto by ale nemalo chýbať v žiadnej desiate pre pubertiaka.
2. Klasika: pečivo so syrom alebo šunkou
Ďalšia „nevynechateľná surovina pre šťastného bručúňa“ je kus rožku alebo chleba so šunkou, syrom, klobáskou… nápady sa len hrnú.
Je to klasika. A klasika funguje.
Obzvlášť odporúčam chlieb s maslom a syrom Tilsiterom. Jedna z mojich vôbec najobľúbenejších desiat. Jednoduché, sýte a spoľahlivé riešenie.
3. Ovocie a zelenina pre farbu aj vitamíny
Áno. Aj toto sa dostalo do zoznamu.
Pre mňa ako ľahkého odporcu ovocia a zeleniny je to skôr prehliadaná zložka. Ale niektorí to majú skutočne radi. Napríklad moja mladšia sestra bez kúska ovocia alebo zeleniny z domu neodíde.
Kúsky jablka neurazia nikoho. Mrkva je klasika. A keď chce byť niekto špecialista, avokádová nátierka v kombinácii s cereálnou bagetou je tiež dobrý variant.
A hlavne – nech je to farebné. Aj pubertiak jej očami.
4. Tvaroh alebo jogurt bez nehody
Toto sa normálne nevidí, ale je to skvelá možnosť.
Yumbox má jednu zásadnú vlastnosť – tesní. Vďaka tomu tam môžete bez obáv dať aj „nezbedné“ veci, ktoré by v obyčajnej krabičke urobili z rožku rožkovú kašu.
Kombinácia tvarohu a piškótov vie rozžiariť dopoludnia aj zamračenej tvári večne odvrávajúceho puboša. A to už stojí za to.
5. Kus tabuľkovej čokolády ako sladká bodka
Moja špecialitka.
Milujem, keď ráno otvorím desiatu a vidím tam štyri obdĺžniky čokolády, ako na mňa pozerajú, aby som ich zjedol.
Sladká odmena – špeciálne po hodine matematiky – naozaj príde vhod.
Malý kúsok stačí. Ale radosť je veľká.
Prečo práve Yumbox?
-
Jedlo sa nezmieša
-
Vhodný aj pre starších školákov
-
Umožňuje kombinovať suché aj krémové potraviny
-
Vyzerá dobre (a to je v puberte dôležité viac, než si myslíte)
Samotná krabička je skvelá. To, čo do nej dáte, je ale úplne na vás - a tým pádom unikátne a osobité.
Moje skúsenosti s Yumboxom, ktorý so mnou precestoval nespočetnekrát cestu do školy a párkrát aj celú republiku, sú výborné. Ja vám ho môžem len odporučiť.
Od koľkých rokov je Yumbox vhodný?
Používať ho môžu mladší aj starší školáci. Yumbox Tapas - krabička, ktorú používam je vďaka veľkosti porcií a praktickosti ideálna aj ako desiata pre pubertiaka.
Vytečie jogurt alebo tvaroh?
Nie. Vďaka silikónovému tesneniu zostávajú priehradky oddelené a obsah sa nezmieša.
Čím nahradiť energetický nápoj?
Lepšia je kombinácia pečiva, cereálií, ovocia alebo zeleniny a malej sladkej odmeny. Energia vydrží dlhšie a bez výkyvov.
Štěpán Skýba, pubertálny bručún 🙂
A ak hľadáte tip, ako s malými deťmi nahradiť návštevu reštaurácie na výlete, inšpirujte sa :).